Guides
Guides.
Des réponses franches sur le gym, et des conseils simples sur l'alimentation, avant même d'entrer.
Ce qui se passe à votre première visite
Entrer et trouver votre chemin, en mots simples.
Les moments les plus tranquilles chez Gym Express
Quand la salle est à vous.
De retour après une blessure
Aller lentement, c'est aller quand même.
Bien manger sans faire de diète
La méthode de l'assiette de Santé Canada, en mots simples.
Assez de protéines sans suppléments
L'épicerie ordinaire suffit. Voici le quart protéines de Santé Canada.
Quoi manger avant et après le gym
La question la plus posée par les débutants, en version simple.
Continuez votre lecture.